Projeto Balance 45 Edição 2017 – Inscrições Abertas!

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O Projeto Balance 45 chega com fôlego na sua 5a. edição e surgiu como forma de incentivar as pessoas a praticarem atividades físicas, dando a oportunidade para todos os interessados, praticantes ou não, a ter um treino com acompanhamento de profissionais especializados.

A prática de corrida e caminhada como atividade física tem crescido nos últimos anos, a modalidade proporciona a aquisição de hábitos saudáveis e uma melhor qualidade de vida.

O ato de correr é uma maneira positiva e rápida de trazer  benefícios e proporciona a superação saudável dos limites pessoais.

Durante os 45 dias, os participantes serão avaliados, testados, treinados e auxiliados para conquistarem os seus objetivos.

  • O Número de vagas é LIMITADO, portanto faça o quanto antes a sua pré-inscrição para garantir sua vaga!
  • A participação tem o custo de R$50,00 (inclui camiseta), porém o fator imprescindível para o sucesso do programa, é a presença efetiva de no mínimo 80% dos treinos;
  • O BALANCE STUDIO FITNESS se compromete a disponibilizar aos participantes do projeto 3 ( três ) atendimentos semanais presenciais (terças, quintas e sábado) com acompanhamento profissional durante o período de 03/10 até 16/11 e o último desafio de encerramento no dia 19/11;
  • O participante do projeto, sendo ele praticante de atividade física ou não, se compromete a trazer um atestado médico que comprove sua liberação para prática de atividades físicas. O participante que não cumprir com esta obrigação não poderá participar do projeto;
  • O participante cede o direito de imagem para uso de divulgação do projeto em diversos veículos de mídia bem como, se houver, de nossos patrocinadores;
  • O participante se compromete a usar a ferramenta CHECK IN do Facebook como um dos meios de controlar sua frequência em aula.

Importante: A pré inscrição não garante a participação no projeto. O número de vagas é limitado. Os candidatos serão comunicados ao longo das próximas semanas para confirmar a inscrição final com os professores do BALANCE STUDIO FITNESS.

INFORME SEUS DADOS PARA REALIZAR A PRÉ INSCRIÇÃO E BOA SORTE!:

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Balance Express 30 – Intensity Training

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Conheça a nova modalidade do Balance Studio Fitness!

O treinamento intervalado de alta de intensidade, mais conhecido como HIIT é a modalidade fitness do momento com inúmeros benefícios e um número ainda maior de adeptos em todo o mundo.

Público que busca treinar com dinamismo e mais qualidade, que gosta de resultados de forma rápida, porém não tem muito tempo em sua rotina diária.

A Vantagem do HIIT é fazer com que o corpo demore horas para voltar ao normal, devido ao grade consumo de Oxigênio “efeito Epoc” e durante esse período o metabolismo continua acelerado, o que faz com que mais calorias sejam gastas até 48h pós o treino.

O Balance express 30 – Intensity Trainning, tem como proposta um trabalho bem fundamentado com um aquecimento dinâmico e inteligente para o treino principal, que por sua vez dura 20 mim, realizado em circuito com a metodologia proposta e uma finalização e relaxamento final, tudo isso monitorado através de um sistema de frequência cardíaca em tempo real, trazendo mais segurança aos alunos.

Vai perder? Agende uma aula experimental!

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Camelbak Training Day 2017

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Após o sucesso da edição 2016, a CamelBak Training Club retorna com o famoso Training Day na edição 2017 com todas as Assessorias Esportivas Parceiras em um treinão simultâneo, em todo o Brasil no dia 05 de agosto de 2017!

Serão mais de 50 assessorias cadastradas,que irão fazer O Treinão! Isso porque, além de fazer um treino legal com os amigos, a Camelbak vai fazer um concurso de fotos no instagram, onde a assessoria parceira vencedora vai receber um mega kit de produtos para sortear entre seus alunos! A foto escolhida pela Camelbak, precisará ser postada no instagram pessoal e conter as # obrigatoriamente:

#CamelBakTrainingDay2017
#CamelBakTrainingClub
#CamelBakBrasil
#CamelBak
#BalanceStudioFitness

Mas, para não deixar você com curiosidade, segue alguns produtos que nossa assessoria pode ganhar!

• CamelBak Podium Quick Grip
• Cintos de Hidratação CamelBak Arc 4
• Mochilas CamelBak Dart
• Mochilas CamelBak Circuit
• Mochilas CamelBak Octane XCT
• Aparelho SPOT GEN3 com 1 Anuidade de Serviço

Pois é! Não é pouca coisa não!
Então, vem treinar com a gente!

Nosso treinão terá:
• Treinamento + Corrida + Yoga;
• Chame os amigos, o Camelbak Training Day 2017 é aberto a todos, alunos e não-alunos da Balance Studio Fitness;
• A concentração dos Atletas acontecerá no estacionamento do Studio, as 7:30hs com início as 8hs.

Não perca!!!!!!!

Maratona de Santiago – Chile 2017

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Em 2007 a Maratón de Santiago, a Maior Festa Esportiva do Chile, teve a sua primeira edição e convocou 6.800 inscritos oficiais.

Graças ao trabalho e perseverança de uma equipe integrada por profissionais altamente capacitados, da Adidas como principal patrocinador e da Prokart na produção, foi possível incluir as distâncias de 10, 21 e 42k, além da definição de um circuito representativo dos lugares mais importantes de Santiago. Isso junto com o patrocínio do Instituto Nacional do Esporte e a colaboração do Governo Regional e da Intendência Metropolitana para matérias de segurança, pensando na alta presença de participantes.

Após o sucesso de 2007, a Intendência Metropolitana solicitou mudar o circuito para a próxima edição, estabelecendo a Plaza de la Ciudadanía, em frente ao Palácio La Moneda, como ponto de largada e chegada da Maratona. Isso implicou novos desafios, entre eles medir os circuitos por parte da FEDACHI (Federação Atlética do Chile) e a IAAF (International Association of Athletics Federations), para que as marcas fossem reconhecidas e classificatórias para eventos internacionais.

Doze mil foram as vagas destinadas para a Maratón de Santiago 2008, um número superado pela grande quantidade de participantes que participaram naquela jornada, inclusive sem inscrição, e que a consolidaram como o maior evento esportivo do Chile. Em termos esportivos, Roberto Echeverría levou todos os aplausos, pois graças à sua marca de 2:15:37, classificou-se para as Olimpíadas de Beijing 2008.

A versão 2009 superou mais uma vez as expectativas mais otimistas. Dos mais de 16 mil inscritos, 1.263 correram a distância completa da Maratona, 5.558 a Meia Maratona, e 8.969 a Corrida de 10k, numa jornada cuja participação efetiva foi de mais de 22 mil pessoas.

Um fato importante dessa prova foi a marca de Érika Olivera, que venceu na categoria feminina com um tempo de 2:36:19, permitido sua classificação para o Campeonato Mundial de Atletismo em Berlim.

Devido ao crescimento explosivo da corrida, a organização aumentou novamente o número de inscrições em 2010. Foi um ano especial, pois além de contar com a atração histórica e simbólica da comemoração do Bicentenário do país, a população ainda estava abalada por causa da catástrofe provocada pelo terremoto de 27/F.

A Maratón de Santiago representou então um gesto de unidade e solidariedade para voltar a levantar a nação afetada pelo desastre natural. A resposta foi expressiva e mais de 25 mil atletas de todas as regiões do território e do exterior se reuniram em frente do Palácio de Governo, onde foram testemunhas da maior bandeira humana do Chile e do recorde de superar os 2.600 inscritos para a distância dos 42k.

O ano 2011 significou a realização da primeira transmissão televisiva do evento, que levou a MDS ao vivo para o país inteiro durante quatro horas através do Canal 13. A emissão marcou uma audiência histórica para um domingo naquele horário, com um pico de 11,8 pontos, marcando um precedente do alcance da competição nos meios de comunicação massiva.

Consolidada no aspecto esportivo, a Maratona de 2011 foi o momento para avançar em aspectos tão importantes como a Responsabilidade Social. Atingiu um salto tecnológico representado pela neutralização das emissões de CO2, provocadas pelo uso do transporte público (Metrô), geradores, veículos e outros equipamentos de produção; a eliminação do uso do papel nos sistemas de inscrição e acreditação; e o uso de carros híbridos e com gás natural.

Assim a MDS se transformou na primeira Maratona do mundo em gerenciar estes avanços em harmonia com o meio ambiente, com a cidade de Santiago e seus habitantes. Não seria a única vez, pois todos esses aspectos foram aprofundados nas versões seguintes.

Fonte: http://pt.maratondesantiago.com/biografia/

Revezamento Balance 45k

No dia 10/12/16, o Balance Studio Fitness irá realizar uma prova de Revezamento, para que você fique por dentro de como funcionará, e como participar, segue regulamento:

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REGULAMENTO REVEZAMENTO BALANCE 45k *

1-Objetivo:

Proporcionar aos Alunos e convidados, os benefícios de uma prova de rua

com qualidade técnica, organização e segurança, sem perder de vista os aspectos

lúdicos, educativos e de integração. Além de incentivar a prática da atividade física

regular contribuindo para a melhoria da qualidade de vida dos participantes.

2-PROVA

2.1. A largada do REVEZAMENTO BALANCE 45k será às 8h00, do dia 10 de

Dezembro (sábado) de 2016, independentemente de qualquer condição climática, no

Jardim do Lago, na Rua São Bernardo próximo ao Balance Studio Fitness. A prova

será realizada em um percurso de 1.500 metros totalizando 45k.

2.2. O REVEZAMENTO BALANCE 45k será disputada por equipes que serão

divididas da seguinte maneira: haverá um SORTEIO às 7h20 no mesmo local da

prova, com os participantes presentes. O SORTEIO será conduzido pela organização

de maneira que as equipes fiquem equiparadas.

2.3. O controle da prova será feito de forma manual, pelos próprios organizadores, não

utilizando chips eletrônicos, caracterizando assim, uma prova de formato lúdico.

3-REGRAS GERAIS

3.1. Equipes formadas por 4 (quatro) atletas definidas por sorteio;

3.2. O Sorteio usará o PACE (RITMO) dos atletas como quesito de divisão, que

acontecerá da seguinte maneira:

POTE 1 – RITMO ABAIXO DE 5 MINUTOS;

POTE 2 – RITMO ENTRE 5 E 6 MINUTOS;

POTE 3 – RITMO ENTRE 6 E 7 MINUTOS;

POTE 4 – RITMO ACIMA DE 7 MINUTOS;

3.2.1. Este PACE (RITMO) será definido pelo próprio atleta, que se responsabiliza pelo

seu desempenho e condicionamento físico, de acordo com seu rendimento.

3.2.2. Cada equipe contará com 1 (um) atleta de cada pote. Caso não tenha número

suficiente de participante dentro de qualquer pote, a organização se prontifica a ajudar

e mesclar o restante dos participantes da melhor maneira possível, para que todas as

equipes se equiparem.

3.3. A ordem do revezamento será livre, as equipes se organizam como quiserem

seguindo algumas obrigatoriedades abaixo descritas. Cada equipe receberá uma folha

de controle onde preencherá a ordem de corrida, para uso no controle das voltas pela

organização;

3.4. Todos os atletas e todas as trocas serão realizadas na ÁREA DE

REVEZAMENTO, no mesmo local da largada da prova;

3.5. Todas as equipes deverão correr, em qualquer momento, com 2 (dois) atletas, 3

(três) atletas e 4 (quatro) atletas ao mesmo tempo, terminando a volta juntos, para

assim passar a braçadeira de revezamento; As voltas neste caso serão somadas, ou

seja; correndo 4 (quatro) atletas juntos, soma-se 4 (quatro) voltas no revezamento da

equipe, ou 6.000 metros;

3.6. O REVEZAMENTO BALANCE 45k terá duração máxima de 4h (quatro horas). A

partir do momento que a prova se encerrou pelo tempo, não haverá mais as trocas, o

atleta que estiver correndo termina sua volta. A equipe que extrapolar o tempo máximo

terá acrescido em seu tempo final 5 (cinco) minutos para cada volta não realizada.

3.7. O uso do número de peito e da braçadeira de revezamento é obrigatório pelos

atletas integrantes da equipe. Será automaticamente desclassificada a equipe caso a

fiscalização observe que algum atleta não fez o uso dos mesmos durante o percurso.

4 – CONSIDERAÇÕES FINAIS

4.1. A inscrição para o REVEZAMENTO BALANCE 45 custará R$35,00 para NÃO

ALUNOS DO BALANCE STUDIO FITNESS. Este valore refere-se ao custo da

camiseta do Studio, que será de utilização obrigatória no evento.

4.2. Serão aceitas inscrições até dia 08 de dezembro de 2016 (quinta-feira) às 21h.

4.3. As vagas serão limitadas a 60 inscritos (15 equipes).

4.4 Formas de inscrição:

WHATTSAPP: (11)97373-3827

E-MAIL: BSTUDIOFITNESS@GMAIL.COM

PESSOALMENTE: BALANCE STUDIO FITNESS (PRAÇA DO LAGO, 300 A , SALA6)

4.5. Ao se inscrever no REVEZAMENTO BALANCE 45 o atleta assume total

responsabilidade pelos dados fornecidos na inscrição, bem como concordam, tácita e

irrestritamente, com todas as normas deste Regulamento.

4.6. Ao se inscrever no REVEZAMENTO BALANCE 45, o atleta cede gratuitamente

todos os direitos de utilização de sua imagem, nome, voz e dados aos organizadores e

patrocinadores do evento, que poderão ser utilizados em fotos, cartazes, filmes, spots

e em qualquer tipo de mídia e peças promocionais exclusivamente para a divulgação

do evento, inclusive o direito de arena, e em qualquer tempo.

4.7. Será disponibilizado aos atletas participantes, sanitários e guarda-volumes no

BALANCE STUDIO FITNESS. A ORGANIZAÇÃO do referido evento, entretanto, não

se responsabilizará por qualquer objeto de valor ou equipamento deixado no STUDIO

e tampouco, por qualquer extravio de materiais ou prejuízo que porventura os atletas

venham a sofrer durante a participação do REVEZAMENTO BALANCE 45.

4.8. A ORGANIZAÇÃO do REVEZAMENTO BALANCE 45 poderá suspender a prova

por qualquer questão que coloque em risco a segurança dos atletas participantes,

como por exemplo, atos públicos, de vandalismo e/ou motivos de força maior.

4.9. NÃO HAVERÁ PREMIAÇÃO NO EVENTO.

4.10 Casos omissos serão resolvidos pela comissão organizadora.

Visto o regulamento e de acordo com as regras, o Balance Studio Fitness deseja a todos os participantes uma boa prova e muita diversão!!

Caso fique alguma dúvida, entre em contato conosco.

Fique por dentro do evento no Facebook.

*Regulamento sujeito a alterações sem aviso prévio.

Nota

1 Ano de Maratonas!

Nosso Aluno e amigo José Maria Jr, deu uma entrevista para a Revista Contra Relógio. Acompanhe um trecho.

A Maratona de Curitiba vai se aproximando. Marcada para o dia 20 de novembro e com inscrições abertas. José Maria Jr., de Atibaia, estará na prova com uma comemoração dupla. Primeiro, de 1 ano de provas de 42 km, de volta ao local da estreia. E, também, com o intuito de melhorar o resultado da estreia. Neste final de semana, dentro da preparação, ele faz a Meia-Maratona Internacional do Rio.11219005_1047513535279408_2571660644156378611_n

“A Maratona de Curitiba e a de Santiago, no Chile, em 2017, são as minhas metas…

O mais importante em todos esses treinos na preparação para a maratona é que nunca estou sozinho, sempre correndo acompanhado pelos amigos de nosso grupo da Balance Studio Fitness, aqui de Atibaia. Como atividade complementar, faço Pilates há um ano e meio, o que tem ajudado muito na condição física também.

…A maratona é um grande exercício. Muda a nossa visão das coisas. Aprendi a prática da paciência, da perseverança, de que podemos, sim, dar sempre nosso “algo a mais” e ir nos superando… E isso faz muito bem para o corpo e mente.”

Veja a entrevista na íntegra, Revista Contra Relógio.

Nós da Balance Studio Fitness estamos muito orgulhosos com nossos alunos, todos estão conquistando suas metas, superando seus limites e realizando seus sonhos. Tudo isso se deve ao trabalho bem feito em seus treinos!