A “batata da perna” é uma região do nosso corpo tão importante que não é a toa que especialistas e médicos a chamam de coração periférico. Para se ter uma noção, a saúde da panturrilha, influencia no restante do nosso organismo.
É simples, o nosso coração bombeia o sangue – 5 litros por minuto em repouso – para o nosso corpo inteiro. Obviamente uma porção vai para os membros inferiores e precisa voltar para o coração.
É nesse momento que o trabalho da panturrilha entra em ação. Ela ajuda a comprimir as veias e artérias forçando o sangue a subir e completar o percurso.
Consequências
Uma panturrilha fraca pode causar varizes, trombose, úlcera nas pernas e as temidas varizes e celulites.
O aparecimento de qualquer um desses sintomas significa que o seu organismo está com insuficiência venosa, ou seja, o sangue se acumula nas pernas pois não tem força para retornar.
A Royal Society of Medicine, de Londres, fez um levantamento e constatou que até 2030 cerca de 12 milhões de pessoas serão vítimas de problemas nos vasos sanguíneos e 2% da população tem doenças arteriais periféricas.
As mulheres são mais propensas a ter problemas de circulação, normalmente os músculos são menores e consequentemente menos força exercida nas veias.
Fortalecendo
A melhor solução é a prática de exercícios para ajudar no fortalecimento e alongamento dos músculos. A bicicleta, pilates, caminhada e outros exercícios específicos são ideais.
Antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um médico para verificar se você está apto a prática.
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